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男性无精症要怎么保健

2018-07-28 14:14      

  男性无精症要怎么保健?近几年男性不育症的患者越来越多,给男性朋友无论是生活还是家庭都受到了严重的影响。无精症的保健方法对于广大男性朋友来说非常值得关注,近年来男性精子质量不断下降,无精症的患者人数越来越多,掌握一些无精症的保健方法,对于疾病的预防和治疗都有帮助。

  男性无精症要怎么保健呢?

  1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

  2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

  3、学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

  很多植物和健康食品都有助于无精症的保健,能增加精子数量和提高精子质量。

  从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液,用同量的鲜奶稀释每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。

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