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生完孩子不来月经如何调理

2018-07-30 15:42      

  生完孩子不来月经中医认为是由于肝肾不足,气血亏虚,血脉失通所致。有虚实之分,虚者多因气血不足和肾虚,实者多由寒凝、气滞和血瘀。治疗上,因气血不足则应补益气血;因肾虚则需补益下元;因寒凝则需温经散寒;因气滞则需疏肝理气;因血瘀则需活血化瘀。生完孩子不来月经内外合治法就可以治疗,以内治法补血补气、扶正固本;活血化瘀、驱寒行气。因为单以内治法活血化瘀的话,必然要用到香附、陈皮、青皮,用于肝郁气滞,胸、胁、脘腹胀痛,月经不调,经闭痛经;内外合治法治疗的话,则能补血补气,扶正固本活血化瘀,去寒凝、除湿气,加速女性胞宫的血液循环,让行经期经血顺畅,使月经恢复正常,会使事倍功半。

  下面,为产后妈妈提供一些自我调理的方法,解决“生完孩子不来月经”的问题。

  生活规律很重要

  1.请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。

  2.在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

  3.日常作息——不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。

  4.情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

  自我按摩可缓解

  先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线,脐下1寸半)约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

  再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

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